Pratica yoga

IN STREAMING

da soli o con il tuo team

I nostri insegnanti certificati ti guideranno attraverso sessioni personalizzate aiutandoti a riequilibrare posture scorrette e a gestire lo stress portato dai ritmi del lavoro moderno

Stare meglio

IN TRE PASSI

1

Prenota una sessione

Guarda i tuoi impegni e decidi giorno e orario preferito.
Prenota e paga online in pochi click.

Se hai esigenze particolari scrivici via mail.

2

Prepara lo spazio

Sposta tavoli e sedie e crea un’area libera nel tuo luogo di lavoro o a casa.

Basta 1 metro x 2 a testa.

3

Connettiti e pratica

Vestiti con abiti comodi e srotola il tuo tappetino. Posiziona il device in maniera da poter vedere bene lo schermo e farti vedere dall’insegnante e collegati al link che riceverai.

Se hai bisogno di supporto scrivici via mail.

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Un mucchio di

BENEFICI

per la persona

Abbassa lo stress

Attraverso semplici tecniche di consapevolezza del respiro e di ritorno alla fisicità è possibile riconoscere e tenere a bada le ansie e le paure che favoriscono l’origine degli stati di stress e intervenire prontamente nei momenti di forte emotività.

Riallinea corpo e mente

L’esperienza corporea attenta incrementata l’integrità tra corpo e mente, portando il praticante a riconoscere e correggere posture scorrette e dannose per la salute psicofisica, e ad escludere i meccanismi mentali improduttivi e ossessivi.

Aumenta la concentrazione

Le semplici tecniche di meditazione e mindfulness danno da subito la capacità di eliminare il brusio di pensieri che distrae la nostra mente dall’oggetto di interesse, creando nuovo spazio per l’intuizione e la capacità di entrare e uscire a necessità da momenti di profonda concentrazione e ascolto.
per il suo operato

Promuove la produttività

Le persone in grado di liberarsi dai pensieri nocivi e che sono a loro agio nei propri corpi sono più attente e creative e quindi in grado di lavorare al loro meglio, traendone maggior soddisfazione e piacere che si riversa nella qualità del loro operato.

Sinergizza il team

Migliorando il rapporto con se stesso e le sue capacità comunicative la persona saprà gestire meglio le dinamiche di gruppo, minimizzando gli scontri e favorendo l’armonia del team e nel rapporto con i clienti.

Riduce le assenza

Lo stress non gestito e le insoddisfazioni si manifestano nel corpo sotto forma di malesseri e malattie, spesso boicottando proprio la nostra capacità di creare. Limitando lo stress e rinforzando il corpo la persona è generalmente più sana e meno propensa ad ammalarsi.

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CON POCO

Sessione online

a partire da

€30

Scegli se praticare in solitaria o con i tuoi colleghi e poi prenota il tuo slot.
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Non c'è fretta. 😌

Praticare Yoga non è come saltare la corda, sappiamo che potrebbe non essere il momento giusto per te o il tuo team di iniziare questa avventura.

Prenditi il tuo tempo e quando sarà il momento sai come trovarci.
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Se invece sei già pronto